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2016/01/05.Tue

新年最初のヨガ

こんにちは
おうちスタイル
アドバイザーのcherry*です🍒

今日は新年最初のヨガでした

と言うか…
本当は昨日が初日だったのですが、お正月ボケのわたくし
すっかり曜日感覚がズレていまして😱
急遽、今日に振り替えてもらいました。新年早々やらかしてます💦

無事に初レッスン出来ました

それにしても、身体が硬い💦 鈍っています…
切り替えていかないとね。
サルの家来のポーズ🐵やりました。



レッスンの最後にMIEKO先生から頂いたお年賀。
PCでオリジナルのお年賀シールを作ってさりげなく貼ってありました💕

こう言う所、大好きです😍
今年もヨガ楽しみながら続けます。

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ヨガ | Comments(0) | Trackback(0)
2015/11/30.Mon

11月最後のレッスン

今日は、2週間ぶりのヨガ

先週の月曜日が祝日でレッスンが無かったので間があいてしまいました💦

ヨガを始めてから5カ月。
コンスタントに行かないと、体調を崩したりしちゃいます

ポーズをとったり、腕を回したり、もちろん足心道の足揉みをする事がかなり体調安定の要素ではありますが、

先生の穏やかな笑顔と優しく響く言霊、レッスンを共に受ける皆さんとの波長が
私自身の身体に響く感じがしています。

今日もヨガでリフレッシュ✨
心身共に快調です(^_−)−☆

さ~て、帰省後の片付け、お掃除、洗濯物との戦いを始めまーす💪💪💪
ヨガ | Comments(0) | Trackback(0)
2015/11/09.Mon

11月のセミナーに参加🎶

今日は、ヨガスクール11月のセミナーに参加してきました。

参加メンバーは7名と、前回より多く賑やかでした(⌒▽⌒)
ヨガの基本三原則からスタートし、呼吸法、呼吸体操、潜在意識のお話しを柱としてとってもありがたい沢山の学びがありました。
前回もそうですが、終わった後の心と身体のスッキリ感❤️充実感がたまらないんです🎶
MIEKO先生が、どうしていつもキラキラ輝いているのか…その理由がわかったような気がします。
セミナーの内容は、書き込みませんが(うふふ)

気持ちが前向きになるから、秘めたるパワーがみなぎるから、ヨガは止められないんですよね~✨
今日のセミナーで、具体的に自分がやるべき事がわかったので、今日から早速やりたいと思います(^_−)−☆
本日も有意義な時間を

ありがとうございました🍒
ヨガ | Comments(0) | Trackback(0)
2015/11/02.Mon

動物のポーズ

今日は、MIEKO先生のオールヨガ

朝から雨が降る 寒~い朝でした ((((;゚Д゚))))


雨降りだからか、用事があったのかわかりませんが

本日も参加メンバー少なめの4名でのレッスン♪


いつのものメンバーさんが居ないのはちょっと淋しいですが、
先生の姿がよ~く見えて ポージングがわかりやすい


今日は動物のポーズを色々とやりました。
カラス、コアラ、犬etc... 棒のポーズや太陽の礼拝のポーズ、屍のポーズも♪

ポーズをしながら 自分の体のどの部分に効いているか、考えながらの時間・・・
自分自身を見つめ直す 週に一度の贅沢な時間です


来週はセミナーがあります。今から楽しみだなぁ



ヨガ | Comments(0) | Trackback(0)
2015/10/26.Mon

10/26 オールヨガ

今日は10月最後のレッスンMIEKO先生のオールヨガ。
先週は体調不良で、運気が下がっていたので

今週は、ヨガをスタートにして運気上げていきますよ
新しいポーズを習いましたヤシの木のポーズと

英雄のポーズ(⌒▽⌒)
心身共に気持ちが落ち着きます。

相変わらず身体は固い私ですが、自分のペースでやることが出来るので気持ちが楽なんです♪手のひらから出る「気」を使ったお手当を実行してありがとうの連続です。今週は右肩上がりに調子が良くなりますように


ヨガ | Comments(0) | Trackback(0)
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